2017
03.03

やっちまったなぁ

Category: 未分類
こんにちはぁ

今朝は久しぶりにプラスの気温

最高気温は6度の予想

3月になると厳寒期をのりきったという安堵感がある~

ささやかだけど春の訪れを感じる時かなぁ

170303-f.jpg

さぁ  マフラーはもうしまうよぉ



久しぶりに腰がぐきっ と、いってしまった・・・・


やっちまったぁ


もう、立ってても座っていても横になっても

腰が痛くて、それだけで疲れちゃった~

仕事のはかどらないこと・・・・

でも、気合いで直すよ!休んでいられないものぉ

がんばれ、自分!

と、ブログで喝を入れて見るの巻き~



参加してます、愛のぽちを・・・・



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コメント
おはようございます。
あれれ、そんなに久しぶりとは思わなかったんだけど
ブログのテンプレートが変わっていた!!

個人的にはこのスタイルが好きです。
[read more]は記事ひとつ見るだけで
前の記事に戻るのがめんどくさいから・・・

腰痛体操
うつ伏せに寝て顔を上げる(背筋運動みたいに反らさないで、顔を上げるだけ)
5回で1セット。
痛くない程度に1日数回やってみて。
3日やって改善されなければ次の方法に・・・またご相談。

腰が痛い時は無理しないで、良くなったらまた頑張れるから。
腰痛のことなら任せろ!のとままです。


とままさんdot 2017.03.05 09:17 | 編集
おはようございます~
ご訪問ありがとうございます~
実は、おっかぁもぽちぽちが面倒でいっきに読めるテンプレートに変えたのでした 笑

とままさん腰痛もくわしいんですね~
やってみます、ストレッチ
体が資本、こうなるとなにもかも不便でなりません。
体が硬くなったなぁと反省していたところにこの事態
肉体改造もこつこつ・・・・ですね
おっかぁdot 2017.03.05 11:43 | 編集
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